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** いくつになっても軽やかに動ける体を目指して ** ** ピラティス&バレトン ** 前半は姿勢や呼吸を意識してインナーマッスルを使い、 後半はスクワットやバランスなど簡単な動きを音楽 に合わせて繰り返します。どちらも関節にやさしく安心。 しっかり動いて楽しく汗をかく爽快感を味わえます。 |
| 講師 | JAPICA公認マットピラティスコーチ成田 智子 |
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| 開講日時・曜日 | 第2・4 日曜日 10:40〜12:00 |
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| 授業料(教材費) | 4,730円 | |||
| 持ち物 | ◆動きやすい服装 ◆ヨガマット ◆飲み物 ◆タオル (裸足が気になる方はすべり止め付きの靴下を着用下さい) |
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| 対象 | 一般 | |||
| 定員 | 2名〜8名程度 | |||
| 備考 | *2026年1月より受講生募集スタート! ただいま、体験・入会予約受付中 [見学] …開講時 OK 申込締切:当日(開講状況をご確認下さい) [体験] …OK 申込締切:前日 (開講状況をご確認下さい) 体験料金:2,200円 持ち物:動きやすい服装、あればヨガマット、飲み物、タオル、 裸足が気になる方はすべり止め付きの靴下 <情報更新日> 2026.1.9 |
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| 講座風景 |
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