0120-117-215
〒880-0834 宮崎県宮崎市新別府町江口862-1 イオンモール宮崎SC　2F236
[営業時間：平日10:00～20:30　休日10:00～18:00]

美姿勢講座（足底筋から姿勢改善）

足底筋を鍛えましょう。
踵→骨盤→背筋→胸骨→後頭部へ繋げます。
骨が正しい位置にあれば、体幹が動き、無理せず美しい姿勢になります。
まずは、生活の中での、立ち・歩き方などの姿勢を見直します。
姿勢の改善は、基礎代謝のアップにもつながります。

（ウォーキングで美姿勢）
正しい歩き方を学んで、美しい姿勢を目指しましょう！

（ダンスで美姿勢）
ダンスをしながら美しい姿勢を目指します。

講師

Solo Tango
上野　ルリ子

開講日時・曜日

毎週火曜日（ウォーキングで美姿勢）17:30～18:30　（ダンスで美姿勢）18:30～19:30

授業料（教材費）

（ウォーキングで美姿勢）〈月額〉7,260円、（ダンスで美姿勢）〈月額〉7,260円 (教材費別)

持ち物

（ウォーキングで美姿勢）
・長めのタオル
・運動シューズ
・運動の出来る服装

（ダンスで美姿勢）
・ストレッチができる服装
・靴（フラメンコシューズまたは靴底の柔らかいシューズ、ダンスシューズ）

講座風景

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