■大人のための　クラシックバレエ■ クラシックの音楽に合わせて、「アン・ドゥ・トロワー････」。 美しく正しい姿勢は、美しいボディラインを作る近道です。 バレエの技術を取り入れて、ストレッチしながら、爽やかにリフレッシュしましょう。 小さな作品のレッスンから、本格的な作品にも挑戦していきます。 ※土曜 17:00からのクラスもございます。 　同月内ならば土曜クラスへの振替受講が可能です。

通常開講日時 第1〜4 火曜日 11:00〜12:00

講師 スワンバレエ研究所

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お花との対話を楽しんでみませんか？ 美しい花、かわいい花たちが乾いた心を癒してくれます。 枝花葉の自然の流れを利用した基本形を学び、自然に生けていきます。

通常開講日時 第2・4火曜日 13:00〜14:30

講師 茨城県華道連合会理事／水戸市華道連合会理事／広山流本部常任理事 大内　清花

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■脳活性と体を整える健康法　フェルデンクライス■ いつも頑張りすぎて、体がかたくなってしまう方、関節・骨盤の動きを なめらかにしたい方に！ 脳に直接届く動きで脳を活性化。脳と体幹の連携で体を整えます。 ※先生の声に合わせて体を動かす、グループレッスンです。 ◆９つの効果◆ �@“痛み”さよなら効果 �A筋肉の緊張を和らげる �B柔軟性が高まる �Cストレスレベルを下げる �D動的な姿勢を発見する �Eスポーツパフォーマンスが高まる �Fリフレッシュと活性化 �Gすばやい回復 �H老化の影響を最小限に

通常開講日時 第2･4 火曜日 13:30〜15:00

講師 国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー 常松　則夫・常松　典子

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