ピラティスでは内側の筋肉を使っていくので、 引き締まった綺麗な体作りができます。 さらに背中が正しい位置に戻り、美しい姿勢を 手に入れることができます。 初心者でも大丈夫。運動経験がなくても大丈夫。 みんなでご一緒に、楽しく体を元気にしていきましょう。

通常開講日時 第�@�A�B金曜日 10:30〜11:30

講師 ピラティス　インストラクター Miki

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樹脂粘土を素材にして創る造花です。 樹脂粘土は、伸びもよく、軽やかでやさしい透明感のある花が出来上がります。 世界に一つしかない自分だけの花を創る事が出来ます。

通常開講日時 第1、3金曜日 10:30〜13:00

講師 花工房　洋湖　主宰 長嶺　洋子

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深い呼吸とやさしい動きで、筋力・柔軟性を高め、姿勢や立ち姿を美しく整えます。 血流を改善することにより、むくみが解消され、肌ツヤアップも目指します。 自律神経を整え、笑顔あふれる毎日へ。続けることで、あなたはきっと10歳若返ること間違いなしです。 年齢に関係なく、どなたでもどうぞ。

通常開講日時 毎週金曜日 11:45〜12:45

講師 ヨガ・インストラクター かすみ

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古くて懐かしい、でもなんだか新鮮な和の小物を作ります。 昔ながらの手法を大事にしつつ、新しい手法も取り入れています。 昔のものを蘇らせたり、別の姿に変身させたり、楽しく作品を作りましょう。

通常開講日時 第1、3金曜日 13:30〜15:30

講師 ちくりん講師 竹内　瑞穂

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簡単に始められる色えんぴつ画で自分だけの時間を作り、生活をリフレッシュしませんか？ たくさんの色を使う事はストレス解消になります。 なぜ、今この色が気になるの？ 色彩学、色彩心理などの色の勉強も取り入れます。

通常開講日時 第1･3金曜日 13:30〜15:30

講師 イラストレーター/色彩能力検定１級 入谷　美樹

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教材に墨友誌を使い、「文字を正しく書く」をモットーに、書写能力の向上を図ります。 毛筆だけでなく、硬筆(ペン字)も学ぶことが出来ます。 数々の展覧会において入賞の経歴をもつ講師が、丁寧にご指導します。

通常開講日時 第1･2･3金曜日 16:30〜18:30

講師 宮崎県書道協会　会員 樋口　真由美

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教材に墨友誌を使い、毎月出品することで「書く力」を養います。 書に魅力を感じ、親しんでいきましょう。 大学で書を専門に学び、数々の展覧会において入賞の経歴をもつ講師が、 生徒さんに丁寧な指導を行います。

通常開講日時 第1･2･3金曜日 16:30〜18:30

講師 宮崎県書道協会　会員 樋口　真由美

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空手伝統の形を通して、体の使い方を学びます。 先人の知恵の集大成である形には学ぶレベルに応じて様々な恵みがあります。 窮地にあっても目線の上げられる強い身体と心を養うことを目標に稽古をしています。 武道の世界をのぞいてみませんか？

通常開講日時 第1･3金曜日 18:45〜19:45

講師 全日本空手道連盟　和道会 茭口（こもぐち）　公喜

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会話、リスニング、読み取り、文法などバランスよく勉強できる講座です。 分かりやすく、楽しい韓国語を学びませんか？ 実力に合わせて、４つのコースからお選びください。

通常開講日時 毎週金曜日 （初級）18:30〜19:30　（中級）19:40〜21:10

講師 韓国語講師 パク　ミウク

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あらゆるダンスの基本となるバレエを、音楽に合わせて楽しくレッスンしていきます。 小さいころからバレエをはじめることにより、自然にリズム感や、きれいな姿勢が身につきます。 ロシアの国立バレエ団やイギリスのバレエ団で学んだ講師が、バレエの基礎から、丁寧にご指導いたし ます。

通常開講日時 第1･2･3･4金曜日 リトル（未就学児）16:15〜17:00　　　　　　　　　　　ジュニア（小１〜小６）17:15〜18:15

講師 ジュエルズバレエスクール主宰 堤　千保

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