ピラティスでは内側の筋肉を使っていくので、 引き締まった綺麗な体作りができます。 さらに背中が正しい位置に戻り、美しい姿勢を 手に入れることができます。 初心者でも大丈夫。運動経験がなくても大丈夫。 みんなでご一緒に、楽しく体を元気にしていきましょう。

通常開講日時 第�@�A�B金曜日 10:30〜11:30

講師 ピラティス　インストラクター Miki

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深い呼吸とやさしい動きで、筋力・柔軟性を高め、姿勢や立ち姿を美しく整えます。 血流を改善することにより、むくみが解消され、肌ツヤアップも目指します。 自律神経を整え、笑顔あふれる毎日へ。続けることで、あなたはきっと10歳若返ること間違いなしです。 年齢に関係なく、どなたでもどうぞ。

通常開講日時 毎週金曜日 11:45〜12:45

講師 ヨガ・インストラクター かすみ

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外国人に日本語を教える場面が増えています。 それに伴い、しっかり指導のできる講師が育っていないことが実情です。 英国で長年「日本語の指導」をしてきた講師が、正しい日本語教授法をお教えします。

通常開講日時 第２・４金曜日 13:30〜15:00

講師 日本語指導講師 黒田　律子

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身近にある四季折々の花を使い、現代の住まいにあった肩のこらない「いけ花」を楽しみませんか？ 日本古来からのいけ花は、いける本人はもちろん、見る人にも心のやすらぎを与えます。 花を楽しみたい、花に触れたい気持ちがあれば、誰でも上手になります。 中学生以上の方を対象とします。

通常開講日時 第2･4金曜日 14:00〜15:30

講師 池坊宮崎橘会支部員 甲斐　美智子

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子どものころから、ハワイアンダンスの輝度をしっかり学び、 みんなで楽しくフラダンスを踊ってみましょう。 よしのじゅんこ先生がやさしく指導してくれます。

通常開講日時 第2･4金曜日 18:45〜19:45

講師 リナ・マヒナ主宰 よしの　じゅんこ

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お子様からご年配の方まで、幅広い年齢層の方が一緒に楽しめるのもフラの魅力のひとつです。 優雅で心身ともに癒されるフラを一緒に踊りませんか？ ベーシックステップからしっかり身につけましょう。

通常開講日時 第2･4金曜日 19:15〜21:10

講師 リナ・マヒナ主催 よしの　じゅんこ

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会話、リスニング、読み取り、文法などバランスよく勉強できる講座です。 分かりやすく、楽しい韓国語を学びませんか？ 実力に合わせて、４つのコースからお選びください。

通常開講日時 毎週金曜日 （初級）18:30〜19:30　（中級）19:40〜21:10

講師 韓国語講師 パク　ミウク

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